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Smoothie multivitamínico para uma carga de saúde

Smoothie multivitamínico para uma carga de saúde


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Smoothie multivitamínico: veja como preparar este delicioso e nutritivo smoothie para desfrutar de todas as suas maravilhosas propriedades benéficas e terapêuticas.

A comida desempenha um papel fundamental no cuidado do nosso corpo; graças às vitaminas, minerais e antioxidantes, podemos preservar a nossa saúde e prevenir várias doenças físicas. Por isso é importante garantir ao organismo o consumo de alimentos que ofereçam proteção e benefícios.

Neste sentido, os especialistas em saúde promovem a ingestão regular de smoothies naturais que, graças à sua combinação de ingredientes, fornecem ao corpo uma infinidade de micronutrientes.

Smoothie multivitamínico, benefícios

Os batidos mutivitamínicos têm inúmeras propriedades terapêuticas e benéficas; são ideais para quem gosta de preservar a saúde com remédios naturais. Nesta página, mostraremos a receita de um smoothie multivitamínico que você pode beber com segurança várias vezes por semana.

É obtido pela combinação de alguns ingredientes orgânicos e de baixa caloria, como:

  • O gel de aloe vera
  • As nozes
  • Mel
  • Suco de limão

Todos estes ingredientes têm um elevado valor nutricional, ou seja, uma dose significativa de vitaminas, minerais, ácidos gordos essenciais e outros compostos que, sem dúvida, protegem e melhoram a saúde do nosso organismo.

Benefícios do gel de aloe vera

O gel de Aloe vera é um produto utilizado desde a antiguidade como base para a preparação de diversos remédios naturais.

Ele contém substâncias chamadas estimulantes biogênicos que aumentam a produção de células brancas do sangue e promovem a fagocitose.

Benefícios das nozes

Ricas em ácidos graxos essenciais e antioxidantes, as nozes são um alimento valioso para nossa saúde. São as frutas com maior quantidade de zinco e cobre, elementos que normalmente extraímos da carne. Por isso, são particularmente adequados para uma dieta vegetariana. O consumo moderado promove a eliminação de toxinas e melhora a circulação, reduzindo os níveis de colesterol.

Eles também são de grande ajuda nas funções metabólicas, na verdade, ajudam a manter a glicose e o acúmulo de excesso de lipídios sob controle.

Benefícios do mel

O mel tem propriedades terapêuticas extraordinárias. O que torna este alimento tão precioso é a ausência total de processamento complexo; as abelhas o entregam para nós saboroso e rico em todas as propriedades. Seus benefícios envolvem várias áreas da nossa saúde.

Benefícios do suco de limão

O consumo do suco de limão tem múltiplos benefícios para o sistema imunológico, é uma das melhores fontes de vitamina C. Também contém alguns ácidos e óleos naturais que protegem os tecidos dos olhos, principalmente dos agentes responsáveis ​​por infecções.

Como fazer o smoothie multivitamínico

Se você incluí-lo em sua dieta, será um aliado valioso na prevenção do desenvolvimento de doenças e no fortalecimento da resposta imunológica.

O que precisamos

  • 250 ml de água
  • 100 gramas de aloe vera
  • 50 gramas de nozes picadas
  • 25 gramas de mel orgânico
  • O suco de 2 limões

Como proceder

  1. Lave com cuidado as folhas de aloe vera e extraia o gel com a ajuda de uma colher
  2. Transfira o gel para uma panela, adicione a água e ferva por cerca de 10 minutos
  3. Feito isso, coloque a mistura na geladeira por 12 horas.
  4. Após 12 horas, coloque a mistura e o restante dos ingredientes no liquidificador e bata até obter um smoothie cremoso e homogêneo
  5. Beba meia hora antes do almoço e do jantar.

ATENÇÃO: se você tem preguiça de extrair o gel das folhas, também pode comprá-lo, mas certifique-se de que é um produto de qualidade

Onde comprar gel de aloe vera?

O gel de aloe vera pode ser adquirido em lojas especializadas em produtos naturais para o bem-estar. De acordo com a redação, o gel de aloe vera Pode ser usado para a beleza da pele ou como um antiinflamatório natural, para os cuidados com o corpo.

Entre os produtos do mercado, recomendamos o Aloe Vera Gel 100% puro da Alarnic. É um gel de aloe puro produzido a partir da agricultura biológica. O efeito antiinflamatório da babosa é apoiado por outros extratos de plantas, como os degarra do diabo e dearnica.



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