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Anti-histamínicos naturais

Anti-histamínicos naturais


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Anti-histamínicos naturais: aqui estão os alimentos a serem incluídos em sua dieta para manter os sintomas da alergia sob controle.

Para lidar com as alergias sazonais e os sintomas relacionados, não é necessário recorrer aos clássicos anti-histamínicos sem receita; a natureza oferece alternativas mais saudáveis ​​que garantem os mesmos efeitos.

Para que são usados ​​os anti-histamínicos?

O anti-histamínico serve para reduzir a produção de histamina e, assim, moderar a resposta do corpo no caso de uma manifestação alérgica.

Os anti-histamínicos naturais são uma alternativa válida aos anti-histamínicos químicos. Eles podem substituir os medicamentos antialérgicos comuns sem o risco de efeitos colaterais, combatendo com eficácia os sintomas de alergia: coceira, coriza, dor de cabeça, boca seca, etc.

Anti-histamínicos naturais

Nesta página, mostraremos os anti-histamínicos naturais mais adequados para combater os sintomas das manifestações alérgicas. Tome nota.

Groselha preta

A groselha preta é um excelente anti-histamínico natural, combate eficazmente as doenças associadas ao aparelho respiratório: congestão nasal, constipações e rinite alérgica. Os ingredientes ativos presentes nesta fruta ajudam a estimular a produção de cortisol, um hormônio útil para o nosso corpo no combate à inflamação.

A groselha preta pode ser consumida na forma de macerado de glicerina ou chás de ervas. As doses e quantidades variam de acordo com o produto que você escolher. Já para o macerado de glicerina, recomendamos tomar de 30 a 50 gotas para serem diluídas em um pouco de água duas vezes ao dia, entre as refeições. Para os chás de ervas, bastam duas a três xícaras por dia, sempre longe das refeições principais.

Link útil: macerado de glicerina de groselha negra
Preço da Amazon: 10,25 euros mais despesas de envio

Urtiga

Graças à sua ação antiinflamatória, a urtiga pode ser usada como um anti-histamínico natural. Pode diminuir a inflamação causada pela artrite, aliviar a congestão e combater a febre do feno, associada a alergias sazonais.

Pode ser tomado antes das refeições na forma de gotas de tintura-mãe. Cinqüenta gotas duas vezes ao dia são suficientes. Também pode ser administrado por perfusão duas ou três vezes ao dia. Vamos ver como fica preparado

O que nos horroriza

  • 10 gramas de urtiga
  • 250 ml de água

Como é preparado

  1. Coloque a urtiga em uma panela com a água, leve para ferver e deixe em infusão em fogo baixo por 10 minutos
  2. Quando estiver pronto, deixe descansar antes de tomá-lo

Não recomendamos tomar esta infusão para quem está tomando medicamentos para a pressão arterial ou se estiver grávida.

Alimentos ricos em vitamina C

A vitamina C é uma substância que ajuda a reduzir a quantidade de histamina liberada pelo corpo. No mercado encontramos muitos suplementos à base de Vitamina C: mas porque não recorrer diretamente aos alimentos?

Ginko Biloba

É uma erva chinesa muito apreciada pela medicina natural graças às suas propriedades terapêuticas.

Vários estudos têm demonstrado que o Ginko biloba é um anti-histamínico natural eficaz. Ele está disponível comercialmente em comprimidos; para doses, é preferível seguir as informações relatadas no produto.

Mais velho

Está entre os anti-histamínicos naturais mais conhecidos do mundo. Esta planta possui alta ação imunoestimulante e antiinflamatória, reduzindo assim a congestão e inflamação da mucosa nasal.

Portanto, é indicado contra sinusites, alergias sazonais e todos os incômodos relacionados às vias aéreas que envolvem congestão nasal. O sabugueiro pode ser tomado na forma de xarope ou chá de ervas. A única recomendação é tomar o chá de ervas entre as refeições.

Alimentos ricos em quercetina

A quercetina faz parte do grupo dos flavonóides, substâncias químicas com forte poder antioxidante; está presente em frutas e vegetais. A quercetina é capaz de fortalecer o sistema imunológico e bloquear os radicais livres que são prejudiciais ao nosso corpo.

De acordo com especialistas, este flavonóide pode ser tomado como um anti-histamínico natural, pois impede a liberação de histamina. A quercetina está presente em vários alimentos: brócolis, cebola, chá, maçãs, alcaparras, azeitonas, uvas, maçãs, etc.


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