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Quitosana, como funcionae contra-indicações. O que é e como atua nas dietas para reduzir o peso corporal.
Qual suplemento escolher e por quê.
Oquitosanaé um polissacarídeo com múltiplos usos. É muito utilizado na agricultura, no setor biomédico, na filtração de água e até na produção de bioplásticos! Para o uso de quitosana na agricultura orgânica, consulte a página:quitosana na agricultura.
Quitosana para perda de peso
O que causa discussão é o uso de quitosana para perder peso. Existem muitos suplementos baseados em quitosana para perda de peso, entretanto, não há evidência clínica que sugira a eficácia do produto. Embora muitas pesquisas mostrem que o quitosana pode ajudar na perda de peso, o mesmo produto se mostrou ineficaz no controle da obesidade.
Procurando o opiniões dos mais diversos usuários fórum, parece que o quitosana para perda de peso pode ajudar a induzir uma verdadeira sensação de saciedade durante as refeições.
Quitosana, como funciona
O quitosano realmente funciona?Aqui está uma das perguntas mais comuns que, no entanto, não é fácil de responder. Não é fácil responder porque algumas evidências científicas nos levariam a acreditar na eficácia dessa substância, mas pesquisas mais concretas ainda estão por vir!
Em um modelo experimental, oquitosanademonstrou inibir a absorção de lipídios no duodeno e promover a excreção de gorduras. Apesar dessas evidências experimentais, o mecanismo entre a interação entre a quitosana e os lipídios permanece completamente desconhecido, portanto, não há ensaios clínicos.
Como funciona a quitosana? Como dito, o mecanismo de ação dessa molécula não está claro e por isso é difícil dizer se ela é eficaz ou não. A pesquisa afirma que:
- A quitosana é uma fibra alimentar solúvel capaz de aumentar a viscosidade do lúmen gastrointestinal e, assim, retardar seu esvaziamento. Isso causa uma sensação de saciedade.
- A quitosana poderia aumentar a excreção de compostos de esterol, o que reduziria a digestibilidade das gorduras que seriam então excretadas.
Quitosana, contra-indicações
Algum tempo atrás, havia rumores sobre sérioscontra-indicações de quitosana: parecia que esta molécula não permitia a absorção de micronutrientes fundamentais como ferro, cobre e zinco. Estudos mais recentes têm mostrado que, em camundongos, a ingestão de quitosana não compromete a absorção de ferro, zinco ou cobre, portanto estecontra-indicaçãonão é mais credível.
Para mais respostas sobre contra-indicações e efeitos colaterais nós convidamos você a consultar seu médico.
Suplementos à base de quitosana
Existem muitos suplementos à base de quitosana no mercado. Muitos combinam a quitosana com outras substâncias que são mais ou menos úteis para a perda de peso. Neste parágrafo iremos apontar alguns produtos apenas para fins ilustrativos.
Suplemento à base de quitosana Equilibra
O suplemento que relatamos fornece quitosana ecromada. Se a quitosana aumenta a sensação de saciedade e estimula o metabolismo das gorduras, o cromo melhora o metabolismo de outros macronutrientes, como carboidratos e proteínas. Também melhora o metabolismo das gorduras. O preço é de 8,38 euros para a embalagem de 40 cápsulas.
Link útil da Amazon: suplemento da Linha Equilibra
Quantas cápsulas devo tomar? A dosagem recomendada é de 4 cápsulas por dia. 2 cápsulas devem ser tomadas antes das duas refeições principais para serem engolidas com 300ml de água.
Independentemente do produto que você escolher, certifique-se de tomar um bom suplementotituladoque pode oferecer transparência máxima no rótulo. Por exemplo, cada cápsula do suplemento Equilibra fornece 1 grama de quitosana 3 70 microgramas de cromo.
Quitosana 300mg queimador de gordura
Neste caso, o quitosananão está associado a nenhum microelemento, mas é encontrado na forma pura. Os comprimidos têm 300 mg e são uma escolha útil para aqueles que pretendem realizar uma "terapia de choque" muito forte e direcionada.
Link útil da Amazon: "pacote de 200 cápsulas"
O custo de um frasco de 200 comprimidos de 300 mg é de 23,90 euros com portes grátis.
Aviso!Cada comprimido de quitosana do produto "Quitosana Fat Burner of Abs" contém mais de três vezes a quantidade de quitosana em comparação com o produto mencionado acima. Cada comprimido de quitosana contém 300 mg de quitosana contra aproximadamente 85 mg de fibra contida no suplemento Equilibra.
