Em formação

Smoothies desintoxicantes para preparar em casa

Smoothies desintoxicantes para preparar em casa


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Para manter uma dieta saudável, os smoothies desintoxicantes à base de frutas e vegetais podem nos ajudar: eles contêm nutrientes que podem promover as funções do nosso corpo. Existem muitos smoothies de frutas e vegetais que podemos preparar em casa e nesta página oferecemos 5 receitas fantásticas.

Má alimentação, estresse, poluição, mas também as drogas que tomamos podem prejudicar nossos intestinos; é por isso que a digestão fica pesada, porque nos sentimos cansados ​​ou acumulamos líquidos.

Smoothies desintoxicantes, receitas

Smoothies desintoxicantes à base de frutas e vegetais são uma ótima opção para começar bem o dia. Além de melhorar a saúde do corpo, eles têm efeito antiinflamatório e purificam o corpo das toxinas.

1) Smoothie com cenoura, limão e pepino

Para melhorar a circulação sanguínea, desintoxicar o corpo de toxinas e melhorar a saúde renal, são necessários alimentos diuréticos ricos em antioxidantes. A cenoura, junto com pepino e suco de limão, é uma mistura fantástica para alcalinizar o corpo e proteger o sistema imunológico.

Ingredientes

  • 2 cenouras orgânicas
  • 1 pepino orgânico
  • O suco de um limão não tratado
  • 200 ml de água: certifique-se de que não contêm alto teor de cálcio ou magnésio

Preparação

  1. Lave e descasque as cenouras e o pepino e pressione o limão para obter o suco
  2. Despeje todos os ingredientes no liquidificador, junto com o copo de água e o gengibre
  3. Misture até obter uma bebida suave

Para beber com o estômago vazio e preparado na hora nas primeiras horas do dia.

2) Smoothie de limão e melancia

Agora oferecemos a você um smoothie refrescante, rico em antioxidantes e com ótimo efeito diurético, para beber de preferência à tarde como lanche da tarde. O suco da melancia juntamente com o do limão permitem aumentar a hidratação corporal e otimizar a circulação sanguínea, além de eliminar toxinas e resíduos, graças à forte ação diurética.

Ingredientes

  • 250 gramas de melancia madura
  • O suco de um limão não tratado
  • 200 ml de água

Preparação

  1. Retire a casca da melancia e corte-a em pequenos pedaços
  2. Transfira os pedaços para o liquidificador e acrescente o suco de um limão e a água
  3. Se o sabor parecer muito intenso, você pode adoçar com um pouco de estévia.

3) Smoothie com aipo e rabanete

Pode parecer uma estranha combinação de aipo e rabanete, mas garantimos que é uma ótima maneira de promover a boa saúde renal. Graças à grande quantidade de vitaminas e minerais presentes neste smoothie, suas defesas imunológicas serão fortalecidas.

Ingredientes

  • 1 talo de aipo
  • 2 rabanetes
  • 200 ml de copo de água

Preparação

  1. Depois de lavar os legumes com cuidado, corte-os em pequenos pedaços para poder colocá-los facilmente no liquidificador.
  2. Neste ponto, adicione a água e bata até obter uma bebida homogênea.

Beber pela manhã com o estômago vazio, pelo menos 3 vezes por semana.

4) Smoothie com sementes de abacaxi e linhaça

Ingredientes

  • 3 fatias de abacaxi
  • O suco de um limão não tratado
  • Meio pepino
  • 10 gramas de sementes de linho moídas
  • 200 ml de água

Preparação

  1. Coloque as rodelas de abacaxi, o pepino e o copo de água no liquidificador
  2. Misture até obter uma bebida suave, em seguida, adicione o suco de limão e as sementes de linho moídas
  3. Misture cuidadosamente

Para beber todas as manhãs em vez do pequeno-almoço: é uma bebida purificadora que também o ajudará a perder peso.

5) Smoothie com maçã, limão e aveia

Ingredientes

  • 1 maça verde
  • O suco de ½ limão
  • 20 gramas de aveia
  • 200 ml de água

Preparação

Este smoothie tem um forte poder saciante: vai te satisfazer até a hora do almoço.

  1. Corte a maçã em quatro partes sem retirar a casca e retire o caroço
  2. Esprema meio limão para obter o suco
  3. Despeje os pedacinhos de maçã do liquidificador, junto com o copo d'água e a aveia
  4. Misture até obter uma bebida sem grumos e, finalmente, adicione o suco de meio limão

Você também pode estar interessado em

  • Bebidas purificantes
  • Cenouras: propriedades e benefícios
  • Bebidas de verão: as melhores


Vídeo: JUGO DE APIO CON PIÑA. El mejor jugo diurético con apio. Zumo de apio con extractor de jugos (Pode 2022).